AKTUELLES

GEMEINSAM GUTES TUN

Unser Sommerprogramm - freiwilliges Geben und üben von Großzügigkeit

Ich freue mich sehr, euch  nun doch ein Sommerprogramm vorstellen zu können. Aufgrund einer längerfristigen Abwesenheit im nächsten Jahr war ich in letzter Zeit auf der Suche nach Yogalehrer/innen, die mich vertreten bzw. auch neue Angebote in das  studio freiraum bringen. Ich wurde fündig und jetzt gibt es Gelegenheit, sie persönlich kennenzulernen.  Sie bringen frische Energie und inspirierende Impulse in die Yogagemeinschaft von studio freiraum und freuen sich ihr Wissen und Erfahrung mit euch zu teilen.

Das bewährte "alte" Angebot findet wie gewohnt im Sommer mit mir in Lindau auf der Hinteren Insel und im Lindenhofpark statt.

Ablauf und Organisation scrolle weiter nach unten.

Wir freuen uns, euch mit einem breiten Angebot den Sommer zu verschönern.

Namaste - Shanti

Claudia mit Anna, Julia, Lucia, Franziska, Anne, Eva, Julia, Anette, Julia, ...

Sommer Yoga Draussen am See

Juni - September 2025 mit Claudia

Lindenhofpark unterhalb der VILLA FRIEDENSRÄUME

Hintere Insel beim Friedenszeichen RING FOR PEACE

Alle weiteren Informationen bekommst du  über die WhatsApp Gruppe YOGA AM SEE.
Möchtest du informiert werden?  Dann schreibe direkt per WhatsApp: +49 152 339 17 887

Sommer Yoga - DANA - Drinnen im Studio

studio freiraum, Schlachters von Juli - September 2025 mit  Anne, Annette, Eva, Lucia, Franziska, Julia

Wie in den vergangenen Jahren basiert dieses Projekt auf DANA - einer buddhistischen Praxis für Großzügigkeit und Mitgefühl. Es ist eine edle Eigenschaft im Buddhismus, die u.a. dazu beiträgt, Altruismus zu entwickeln. Durch DANA wird nicht nur anderen geholfen, sondern auch das eigene spirituelle Wachstum gefördert. 
Der Erlös dieses Programms geht direkt an Kinder und Familien in Not, sei es Afrika, Indien, Asien oder in unserem eigenen Umfeld. Durch unsere Unterstützung können wir ihnen eine bessere Zukunft ermöglichen. Bei allen Empfängern fallen durch den direkten Kontakt keine Organisationsgebühren an, sodass die Unterstützung direkt bei den Bedürftigen ankommt.


Die Frage, wie viel du geben möchtest, ist persönlich. Du kannst dich an den üblichen Preisen in der Yogawelt orientieren oder dir bewusst eine kleine Auszeit nehmen, um in dich hineinzuspüren. Achte dabei auf deine Möglichkeiten und den Wunsch, im Sinne von Altruismus zu geben.

Franziska mit Tri Yoga

Montags, 28. Juli, 4./ 11./ 25. August, 1./ 8. September, 9:00 - 10:30 Uhr
Mittwochs, 27. August, 3. /10. September. 18:15 - 19:45 Uhr
Ich bin im Mai gemeinsam mit meinem Hund in die wunderschöne Bodenseeregion gezogen, mag Natur, Reisen, Musik, Bücher und Menschen… 

Yoga kam in mein Leben, als ich in einer Phase der kompletten Neuorientierung war - mein Geist verwirrt und mein Körper ruhelos. Die tägliche Yogapraxis gab mir eine Konstante, zwang mich, in die Auseinandersetzung mit mir und meinen Bedürfnissen zu gehen und lehrt mich, im Hier und Jetzt zu anzukommen. 

Yoga ist für mich eine Quelle der Freude und Kraft, der Achtsamkeit gegenüber mir selber, meinen Mitmenschen und der Natur. Indem ich meinen Atem, meinen Geist und meinen Körper trainiere, gelange ich zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausdauer. Fähigkeiten, die wir alle benötigen, um unsere herausfordernden Leben zu meistern. 

Mein Unterricht gestaltet sich gemäß meiner Ausbildung im Tri Yoga (700UE), ein fließender Hatha Yogastil. Im Vordergrund steht der Einklang von Körperübungen, Atempraxis und Mudras (Handhaltungen zur Fokussierung des Geistes). Es geht dabei nicht um Perfektion, sondern um das innere Erspüren, um äußerlich und innerlich weit, weich und kraftvoll zu sein. 

Geeignet für Anfänger und Erfahrene

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:     fra.boe@gmx.de
WA:       ‭+49 176 725 454 28‬

Anne mit kraftvollen Vinyasa Yoga

Montags,  4. / 11. / 18. August, 19:30 - 21:00 Uhr

Schon als Kind habe ich Yoga praktiziert.
Yoga erlebe ich in allen möglichen Facetten: mal kraftvoll, mal weich, mal schnell und mal langsam - eben so, wie das Leben selbst ganz unterschiedlich ist.
Zwei Ausbildungen in Vinyasa Hatha Yoga (500UE) lassen mich nun Yoga unterrichten. Durch die vielen Einflüsse der Umwelt, durch Stress, Verpflichtungen, Vergleiche und Bewertungen von außen vergessen wir uns oft selbst und das, was uns guttut.
Mein Ziel ist es, Menschen einen Raum zu geben, bei dem sie wieder bei sich ankommen können, fernab von Vergleich und Bewertung.
In meinen Klassen es um Klarheit, innerlich und im Außen - ich nehme dich mit auf ein Spüren in dein Selbst, ein Ankommen in deinem Körper und in deiner Praxis. Meine Stunden zeichnen sich durch Präzision, durch kreative Flows, ganzheitliche Kräftigung der Körpermitte, Adjustmentns und vor allem durch ganz viel Freude aus. Auch Meditation und Pranayama sind ein elementarer Bestandteil der Klassen.

Die Stunde ist für Erfahrene geeignet.

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:    anne.boese@gmx.de

WA:      +49 176 822 415 61

Eva mit Aerial Yoga

Sonntags, 10. / 24. August, 7. September, 17:00 - 18:30 Uhr

"Vor über 10 Jahren durfte ich das erste Mal in den Genuss des Fliegens mit Yoga im Tuch kommen. Seitdem mache ich Aerial Yoga um mich zu entspannen und meinem Körper einen Ausgleich zum vielen Sitzen und anderen Sportarten zu bieten.

Durch Claudias Initiative erforsche ich seit Monaten meine Praxis, praktiziere in ihrem Studio und konnte im kleinen Kreis das Unterrichten ausprobieren, erfolgreich und mit grosser Freude, so das Feedback der Teilnehmenden.

Mein Fokus im Unterricht liegt auf kraftvollen und dynamischen Inhalten kombiniert mit Entspannung mit der wundervollen Unterstützung des Aerial Tuchs.
Mein Unterricht ist auch für Anfänger geeignet,
bitte bei der Anmeldung kurz darauf hinweisen.

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:    schneider_eva@ymail.com
WA:      +49 151 700 369 55

Lucia mit Vinyasa Yoga mit Yin Einflüssen

Montags, 11. / 25. August, 17:30 - 19:00 Uhr
Mein Weg mit Yoga begann 2008 während des Studiums. Zwei Ausbildungen Vinyasa- und Prä-/Postnatal - Yoga sind die Basis meines Unterrichts.

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form, Yin Yoga ist eine passive Form des Hatha Yoga. 'Vinyasa‘ bedeutet unter anderem „sinnvolle Abfolge“, d.h. die Yogahaltungen werden in Verbindung mit der Atmung in einer anatomisch sinnvollen, dynamischen, manchmal kreativen Reihenfolge ausgeführt. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung kommen wir auf eine meditative Art im eigenen Körper an.
Um einen Ausgleich zur aktiven Vinyasa-Praxis zu schaffen, fließen in meine Stunden auch passiv gehaltene Asanas aus dem Yin-Yoga ein. Diese erlauben uns, wieder den Boden zu spüren, uns zu erden und zu regenerieren.
„Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren.
Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.“ 

Dieses Zitat von Dr. Jigar Gor formuliert für mich den Gedanken, dass jeder Mensch Yoga praktizieren kann. Wir sind alle einzigartig in unserem Denken, Fühlen und auch in unseren Körpern. In meinen Yoga-Kursen geht es nicht um Leistung, um Konkurrenz oder Vergleich – es geht darum, den eigenen Körper auf physischer und mentaler Ebene kennenzulernen, seine Grenzen zu erforschen und zu achten und ihm letztlich durch die Yogapraxis etwas Gutes zu tun.

Für alle geeignet, Grund-Kenntnisse über Asanas von Vorteil.

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:    kecklucia@gmail.com

Anette mit ganzheitlichen Hatha Yoga (Yoga Vidya)

Donnerstags, 14. / 21. / 28. August, 18:30 - 20:00 Uhr

Vor über zehn Jahren habe ich Yoga durch einen VHS-Kurs entdeckt. Was als neugieriger Einstieg begann, entwickelte sich rasch zu einer tiefen Reise.
Ich durfte viele verschiedene Yogalehrerinnen und Traditionen kennenlernen und durch sie wertvolle Erfahrungen sammeln. Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch, dieses Wissen zu vertiefen und nicht nur für mich selbst zu leben, sondern auch weiterzugeben und habe die Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert (400UE).

In meiner Stunde praktizieren wir Hatha Yoga auf Basis der Yoga Vidya Grundreihe.
Diese stärkt deinen Körper, beruhigt den Geist und bringt deine Energie ins Fließen.
Durch die Kombination aus Atemübungen, Asanas und Tiefenentspannung findest du zu mehr Kraft, innerer Ruhe und Balance.

Yoga ist ein Weg, immer wieder zurück in die eigene Mitte zu finden –
achtsam, kraftvoll und verbunden.

Die Stunde ist für alle geeignet.

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:    anette3003@gmx.de
WA:      +49 160 75 92 815

Sommer Yoga - SPECIAL - Drinnen im Studio

studio freiraum, Schlachters von August - September 2025 mit  Lucia, Julia, Julia und Julia ;-)

Yoga   für Handwerker*innen, 
Bewegungs-Eingeschränkte und "Eingerostete" 

Mittwochs 20 - 21 Uhr mit Lucia Keck
30. Juli, 6. und 13. August 2025

studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich: 15-20 Euro nach deinen Möglichkeiten

Die Idee zu diesem Angebot entstand, weil mich immer wieder Bekannte aus dem handwerklichen Bereich gefragt haben, ob ich nicht gemeinsam mit ihnen Yoga machen könnte. Oft führen kraftvolle Tätigkeiten im Handwerk oder wiederholte Bewegungen zu Verspannungen und Verkürzungen an verschiedenen Stellen im Körper. In diesem Kurs möchten wir genau diese Themen erforschen, dehnen, stärken und stabilisieren.

Es ist ein Kurs für absolute Anfängerinnen und Anfänger, auch für alle, die nicht im handwerklichen Bereich tätig sind. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem jeder und jede auf seine Weise profitieren kann.

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:    kecklucia@gmail.com

Yoga Frauenkreis zum Vollmond

Freitag, 8. August, 19:00 - 21:00 Uhr mit Julia Roggan
studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich: 25-35 Euro nach deinen Möglichkeiten

Das große Löwen-Tor, ein astrologisches Ereignis, rund um den 8. August und der bevorstehenden Vollmond am 9. August bieten sich wunderbar an um im Kreis von uns Frauen, deine "Ernte" zu empfangen. Du darfst deine Erfolge feiern. Auch die ganz kleinen Schritte. Es ist die Zeit der Fülle und sie trägt die Botschaft:
"Ich gehe in meine einzigartige und wunderschöne Größe.
Ich bin stolz auf mich."  Du darfst dich zeigen - so wie du bist.

Wir nutzen diese besondere Möglichkeit um uns mit einer höheren Bewusstseinsebene zu verbinden und auch unsere größten Träume zu manifestieren.
Mit Kundaliniyoga, Meditation und in der Magie des Frauenkreises.

Die Stunde ist für alle Frauen dieser Welt geeignet.

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:    yogajuliaroggan@gmail.com

WA:      ‭+49 172 49 60 351‬

Yoga   für "sportliche" Anfänger 
die dennoch ihren Weg behutsam gehen möchten.

Sonntags, 10 - 11:20 Uhr mit Julia Jürgens

31. August, 7. und 14. September 2025

studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich: 15 -20 Euro nach deinen Möglichkeiten

Ich unterrichte seit längerem in einem Fitness Studio, daher auch mein sportlicher Gedanke. Doch Yoga ist kein Sport. Im Yoga  begegnen wir u.a. den Qualitäten wie das Innehalten, das Loslassen,
das Stillwerden, das Ausdehnen und dem Weitwerden.

Wenn du das Bedürfnis hast am Ende der Woche innezuhalten. loszulassen und dich auf kommende Woche mit voller Energie, Vertrauen und Freude vorzubereiten, dann ist diese Yogaeinheit genau das Richtige für dich.

Yoga mit mir hilft dir Altes loszulassen, Neues zu sehen,
im Herzen frei zu sein und voller Liebe gehen zu können.

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:    jjuergens230@gmail.com
WA:      +49 175 37 39 211

Yin Yoga  & Innere Begegnung
Heilsame Verbundenheit

Samstag, 23. August 2025, 10 - 12 Uhr mit Julia Spiess

studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich: 15 -30 Euro nach deinen Möglichkeiten

Seit über 10 Jahren habe ich Erfahrungen im Yin Yoga, als IFS-Coach und Retreatleiterin. Dabei begleite ich Menschen um sich selbst näher zu kommen, innere Blockaden zu lösen und in ihre Kraft zu finden. Ich schaffe einen geschützten und liebevollen Raum im dem Lernen und Heilen gleichermaßen stattfinden kann.

Durch eine sanfte Yin Yoga Praxis tauchst du in einen Zustand von tiefer Ruhe und Achtsamkeit. Die langen, gehaltenen Asanas ermöglichen es dir, Blockaden im Körper zu lösen und dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden. Ich führe dich mit Impulsen aus der inneren Begegnung (IFS) in den Kontakt deiner verschiedenen inneren Anteilen, sodass du diesen heilsamen Dialog führen kannst. Du erfährst eine tiefe, heilende Verbundenheit mit dir selbst, die dir Klarheit, inneren Frieden und die Kraft zur Selbstermächtigung schenkt.

Fragen und Anmeldung direkt per
eMail:   julia.spiess@praxisfuergesundheit-amrum.de
WA:      +49 177 89 37 615

YOGALEHRER/IN  finden
mit Erfahrung und/oder
am Ende einer Ausbildung 

für Vertretungen, eigene Kurse,
Studiobetreuung und/oder Teilhaber/in.

Bewerbung mit einer kurzen Beschreibung deines Yogaweges, deiner Ausbildungsrichtung und ein Bild.

Ich freue mich auf unsere Begegnung.

NEUE KURSE
Block 3 - ab September Termine folgen

Montags mit Claudia
09:00 - 10:30 / 17:30 - 19:00 / 19:30 - 21:00 Uhr

Dienstags mit Anna

19:00 - 20:30 Uhr

Mittwochs mit Claudia
09:00 - 10:30 / 18:15 - 19:45 Uhr

Donnerstags mit Julia

 19:30 - 21:00 Uhr

SPECIALs 

AERIAL YOGA -

3M - MEDITATION - MOVES - MASSAGE

Das Üben mit diesem freischwingenden Tuch von der Zimmerdecke ist eine wunderbar facettenreiche Angelegenheit. Stehend, sitzend, liegend, davor, dahinter, mittendrin oder auch darunter. Kraftvoll, dynamisch, balancierend, schwebend, umkehrend, regenerierend, therapeutisch, faulenzend - der Phantasie wird kein Ende gesetzt.

BREATHWORK & MEDITATION  im  AERIAL-TUCH 
Ein Einblick in tiefe Atemarbeit mit geführter Meditation

Termin folgt demnächst, bei Interesse bitte anfragen

studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich: 35 - 40 Euro

Unser Atmung ist der direkteste Zugang zu unserem wesentlichen Kern:
zum Ich, zum Ego, zum Selbst, zum Göttlichen in uns.
Er dient als Brücke zwischen Bewusstsein (grobstoffliche Ebene) und Unterbewusstsein (feinstoffliche Ebene), verknüpft die Ebenen Körper, Geist und Seele und kann uns zurück in ein harmonisches Gleichgewicht bringen.

Diese Stunde ist für alle geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

AERIAL YOGA BASIC

Termin folgt demnächst, bei Interesse bitte anfragen

studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich: 30 Euro

Basics & Meditation & Massage

In diesem Einsteigerformat erlernst du die Grundtechniken, dein Tuch auf dich anzupassen und es entsprechend zu sichern. Wir gehen von bodennahen Übungen über auf Stehpositionen, kleine Umkehrhaltungen und kleine Flows.
Das Aerial-Tuch ist ein Multitalent zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen.

Diese Stunde ist für alle geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

AERIAL YOGA & MEHR
Ein Mix aus Kraft & Dynamik & Entspannung

Termin folgt demnächst, bei Interesse bitte anfragen

studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich: 30 - 40 Euro

wir bleiben in Bewegung, indem wir fliessen, wir schweben, wir träumen, wir verweilen, wir gehen, wir tanzen, wir erhöhen die Frequenz und vertiefen unser Sein. Lass dich vom Klang, von Geräuschen, von Tönen inspirieren, tauche ein und verlasse deinen kontrollierten Raum.

Diese Stunde ist nur für Menschen mit einer gesunden und vitaler Konstitution ohne Einschränkungen/Beschwerden geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

KURUNTA YOGA, Miniworkshop für alle

Termin folgt demnächst, bei Interesse bitte anfragen

studio freiraum,  Sigmarszell

Ausgleich: 30 Euro

Kurunta ist eine Yoga-Praxis, bei der eine Wand und Seile als Hilfsmittel verwendet werden. Diese Methode unterstützt besonders Anfänger und Menschen, die Schwierigkeiten haben, verschiedene Asanas auszuführen.

Diese Stunde ist für alle geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

YOGA ANATOMIE,
Miniworkshop für alle

Yoga Therapie, Fokus auf Schultergürtel und Hand

Termin folgt demnächst, bei Interesse bitte anfragen

studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich: 30 Euro

In dieser Einheit richten wir uns spezifisch danach aus, welche Hilfsmittel du brauchst um eine korrekte und schmerzfreie Ausrichtung in einer Haltung zu gewinnen. Genügend Raum und Zeit zum Experimentieren.

Diese Stunde ist für alle geeignet Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

HERZENSPROJEKTE

WOMEN - CIRCLE   Der Kreis der Frauen

Zum Kennenlernen - offene Treffen

von alt bis jung - aus allen Kulturen und Ländern - miteinander und füreinander

Sonntag, 7. Dezember 2025, 10 - 18 Uhr

studio freiraum, Sigmarszell

Ausgleich pro Tag  150 - 170  Euro  (nach deinen Möglichkeiten)

ZEIT FÜR WEIBLICHKEIT

Die Sehnsucht nach einem Leben in Liebe kann Wirklichkeit werden, wenn wir unsere inneren Qualitäten umarmen und die einzigartige weibliche Schwingung von Zartheit und Anmut, Liebe und Licht in uns kreieren.

Dieser Tag ist für Frauen gedacht, die frei und offen ihre Weiblichkeit genießen oder dies lernen wollen und im Kreise der Frauen, Göttinnen und Hexen das feiern möchten. 

Wir stärken uns gegenseitig, leise und laut, ruhig und wild, frei und wunderbar.
Wir üben unsere Komfortzonen zu verlassen und Angsträume zu beobachten. 

Wir erfahren Gemeinschaft, Frauenkraft und Magie.
TRAU DICH, sei dabei.

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