NOCH IN 2024

CANDLE LIGHT YOGA
Ein Mix aus Yogapraxis, Nikolaus Dinner & Musik & Tanz

Freitag, 6. Dezember 2025, ab 17 - ca. 22 Uhr

Ausgleich: 50 - 60 Euro

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Der diesjährige Abschluß fällt mit dem Nikolaus Tag zusammen.
Es gibt wunderbare Geschichten und traditionelle Bräuche.
Ich mag den Nikolaus-Kult. Und das nicht ohne Grund: Denn Nikolaus lebte zeitlose Werte wie Nächstenliebe, Güte, Barmherzigkeit, Ehrlichkeit, Tatkraft und Hilfsbereitschaft vor. Ich glaube, der Nikolaus war ein echter Yogi. Vielleicht triffst du ihn ja auf der Yogamatte. Lass dich überraschen.

 Ich starte mit der Yogapraxis gegen 17:30, sodass ausreichend Zeit ist zum Ankommen, sich begrüssen, sich begegnen, sich anzulächeln und sich in die Arme zu nehmen. ...

Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

Lori Voss
Ich bin ganzheitliche Wellness Mentorin mit über 20 Jahre internationaler Erfahrung. Mein Fachwissen besteht in TCM, Yoga, Reiki, Achtsamkeit und Empowerment Coaching.
Ich verbinde in harmonischer Weise die tiefen energetischen Verbindungen zwischen Körper, Geist und Seele und dem Universum, um einen wirklich ganzheitlichen Weg
zum Wohlbefinden zu erfahren.

Winter-Wellness-Workshop
Inner Warmth & Resilience

Dienstag, 3. Dezember 2025, 18 - 21 Uhr mit Lori

Ausgleich: 60 Euro

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Der erste Workshop in englischer Sprache im FREIRAUM.

Lori wird dich bei einem transformierenden 3-stündigen Winter-Wellness-Workshop begleiten, in dem deine innere Wärme entfacht, dadurch deine Resilienz gestärkst wird und du völlig enstpannt mit dieser neuen Erfahrung nach Hause gehst. Durch erdendes Yoga, entspannendes Reiki und geführte Meditation erkunden wir Praktiken, um innere Kraft aufzubauen und Herzenswärme in die kalte Jahreszeit zu bringen.

Dieser besondere Abend ist ein geschützten Raum, um neue Energie zu tanken, sich zu verbinden und sich auf die stille Kraft des zauberhaften Winters einzulassen.

Sei mit dabei, um Unnötiges loszulassen, dich zu erholen und gestärkt in die Weihnachtszeit zu gehen. Bitte bringe ein Tagebuch und einen Stift mit um dir wichtige Notizen machen zu können.

Dieser Workshop ist für alle Menschen eeignet.
Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

DANN NEUES IN 2025

Julia Roggan
Yogalehrerin, auch für Kinder,
Coach im Bereich Kinder, Jugend, Familie
und zugleich Kindertrainerin für
Selbstbehauptung und Resilienz.

"Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung, eine positive Haltung zu mir und meinem Umfeld."

YOGA für Anfänger und Wiedereinsteiger

Dienstag, 7. Jan - 18. März 2025, 10 - 11:30 Uhr mit Julia

Ausgleich:  10 Einheiten Fix 165 Euro

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Den meisten Menschen geht es beim Yoga um Dehnung, Mobilität, Flexibilität und Kräftigung des Körpers um sich fit und gesund zu halten.
Und ein weiterer Teil der Menschheit, die sich auch Entspannung wünschen.

Yoga kann beides: Er gibt uns in allen Bereichen die Möglichkeit uns selbst kennenzulernen, lässt mich erfahren, was mir gut oder nicht gut tut. Yoga ist kein Sport, Yoga ist eine Lebenshaltung, die sich das friedliche Leben zum Ziel gesetzt hat.

Dieser Kurs ist eine ganzheitliche Praxis, die körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation vereint und gleichzeitig die Achtsamkeit und das Bewusstsein stärkt.

Weiterer Kurs:   
Donnerstags ab 9. Jan - 20. März 25, 19:30 Uhr
Yoga für Frauen - im Rhythmus des Mondes

Diese Kurse ist für alle Menschen geeignet, begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

Jana Lewin
Yogalehrerin im Bereich Hatha Yoga,
Yin Yoga, Faszien Yoga, etc.
Ich habe meine Begeisterung im
Yin Yoga mit deren Qualitäten,
wie Stille, Akzeptanz und Atmung
für mich gewonnen.

"Yoga ist für mich eine Reise, die so individuell ist wie der Reisende selbst."

YIN YOGA
in seiner tief entspannenden Wirkung mit Jana

DropIn: _ Dienstag, 7. und 14. Januar 2025, 19 - 20.30 Uhr
Kurs:____. Donnerstag, 9. Jan - 27. Februar 2025, 9:30 - 11 Uhr

Ausgleich. DropIn 20 Euro, 8 Einheiten 159 Euro

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

YIN YOGA ist ein meditativer, passiv ausgerichteter, durchaus entspannender Yogastil, bei dem es um Entspannung der Muskel und Dehnung des Bindegewebes geht. So wie sich Anspannungen im Körper lösen können, so kann sich auch der Gedankenfluss entspannen.
Unterstützt vom jeweilig vorherrschenden Element des Yin Yoga und des dazugehörigen Chakra schenkst du dir während der einzelnen Yogasequenzen die Zeit, die du brauchst um zu deiner eigenen inneren Ruhe zu finden: Körper, Geist und Seele wahrzunehmen, anzunehmen und zu akzeptieren, so wie es sich im gegenwärtigen Moment gerade anfühlt. In diesem Augenblick findest du deinen ganz individuellen Wohlfühlmoment. 

Lass dich von mir durch deine sanfte Yin Yogapraxis begleiten und spüre in jedem Augenblick die wunderbar tief entspannende Wirkung des Yin Yoga. 

Schenke dir diese wertvolle Zeit - ganz für dich.

Diese Stunde ist für alle Menschen geeignet, begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

Anna Reiff

Handstand Trainerin,
Yogalehrerin, Atemcoach,
Movementflow & Tanz

Iyengar-Yoga i.A.

POWER meets MIND  - Handstand Intensiv

Donnerstags, 17.30 - 18:45 Uhr
23.1 / 6.2. / 20.2. / 6.3. / 20.3 / 3.4. / 17.4. / 24.4. / 22.5 / 5.6.
Ausgleich:   10 Einheiten   360 Euro ___  Early Bird bis 10. Dezember 340 Euro
YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Hier erlernst Du Fähigkeiten,
wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft , Mindset (mentale Stärke).
Eine Handstand-Reise ist so viel mehr als nur das Erlernen einer körperlichen Fähigkeit. Sie ist der Weg der Selbstentdeckung, des Wachstums und der tiefen Hingabe.
Am Anfang steht oft ein Moment der Faszination, ein Wunsch, diese Balance zwischen Kontrolle und Loslassen zu erleben - auf den Händen statt auf den Füßen zu stehen und dabei das eigene Gewicht, den eigenen Körper aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen. Auf dieser Reise entdeckt man neue Facetten an sich selbst: Mut, Durchhaltevermögen und das tiefe Vertrauen in sich selbst. Es ist eine Art von Liebe, die wächst, je mehr man investiert, je mehr man sich hingibt und sich erlaubt zu scheitern und wieder aufstehen zu dürfen. Es ist ein tiefer Prozess des menschlichen Augenblicks.

Ich glaube daran, dass „EveryBODY can HANDSTAND“.
Glaube auch Du an Dich und sei dabei.

Weiterer Kurs:

Dienstags ab 21. Jan - 25. März 25  Hatha Yoga, 19 Uhr, Level 1-2

YOGA für Anfänger, Wiedereinsteiger, Skeptiker

Klare und verständliche Einführung in das Fundament der Yogapraxis.

Montags, 17.30 - 19 Uhr, ab 20. Januar - 31. März 25 mit Claudia
Ausgleich:    10 Einheiten Fix 165 Euro
YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Ob Nacken-, Schulter- Rücken, Hüfte- oder Knieschmerzen, die Ausrichtung des Fußes könnte Wunder geschehen lassen. Auch bei Verletzungen, die z.B. durch einen Unfall noch Schmerzen oder ein Ungleichgewicht hinterlassen haben, kann die regelmäßige Yogapraxis dich in einen wohltuenden Zustand bringen. Wo der Körper schon mal "gerichtet" wird, freut sich:

• der geplagte Geist über die Sortierung der Gedankenwelt und über die Entdeckung einer neuen Sichtweise beim Wechseln des Blickwinkels;
• das Herz auf eine wohlgesonnene innere Haltung, welche unterstützend und heilend bei Stress, Schlafstörungen, Unruhe, Trägheit wirkt.

Mit der Kraft des Atems lässt sich zusätzlich eine harmonische Beziehung von Körper, Geist und Seele erwirken.

Diese Stunde ist für alle Menschen mit oder ohne Beschwerden geeignet.

begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

AERIAL YOGA -

3M - MEDITATION - MOVES - MASSAGE

Das Üben mit diesem freischwingenden Tuch von der Zimmerdecke ist eine wunderbar facettenreiche Angelegenheit. Stehend, sitzend, liegend, davor, dahinter, mittendrin oder auch darunter. Kraftvoll, dynamisch, balancierend, schwebend, umkehrend, regenerierend, therapeutisch, faulenzend - der Phantasie wird kein Ende gesetzt.

AERIAL YIN YOGA
Regeneration & Meditation & Geschichten des Lebens

Sonntag, 24. November 2024, 15 - 16:30 Uhr,
Sonntag, 24. November 2924, 17:30 - 19 Uhr, noch 2 Plätze
YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Ausgleich:  30 Euro

Sich einfach mal fallen lassen, dahin schweben, eintauchen und die Welt hinter sich lassen. Pure Entspannung, mentale Erholung, Geschichten lauschen spüren und weiterziehen lassen. Eine regenerative und selbst-studierende Reise durch Körper, Verstand und Seele. 

Begleitet mit sphärischer Musik: eine Kombination von talentierten Künstlern, die mit Einsatz von harmonischen Frequenzen dazu beitragen, ein tieferes Gefühl von Verbundenheit und Frieden zu erzeugen. Lass dich überraschen.

Diese Stunde ist für alle Menschen mit oder ohne Beschwerden geeignet.

begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

ART MOVING im AERIAL YOGA   
Ein Mix aus Kraft & Dynamik & Kreativität

Sonntag, 19. Januar 2025, 16 - 17:45 Uhr

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Ausgleich: 30 - 40 Euro

Eine bunte Mischung aus Mobilität, Balance, Kraft und Entspannung, begleitet mit "grooviger" Musik zeigt uns die augenblickliche Kreativität deines und unseres gemeinsamen Moves. Let's be crazy ;-).
Diese Einheit ist nur mit Grunderfahrung geeignet

Diese Stunde ist nur für Menschen mit einer gesunden und vitaler Konstitution ohne Einschränkungen/Beschwerden geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

BREATHWORK &MEDITATION im AERIAL-TUCH
Ein Einblick in tiefe Atemarbeit mit geführter Meditation

Sonntag, 23. Februar 2025, 16 - 17:45 Uhr

YOGASTUDIO FREIRAUM, Sigmarszell

Ausgleich: 30 - 40 Euro

Unser Atmung ist der direkteste Zugang zu unserem wesentlichen Kern:
zum Ich, zum Selbst, zum Ego, zum Göttlichen in uns.
Er dient als Brücke zwischen Bewusstsein (grobstoffliche Ebene) und Unterbewusstsein (feinstoffliche Ebene), verknüpft die Ebenen Körper, Geist und Seele und kann uns zurück in ein harmonisches Gleichgewicht bringen.

Diese Stunde ist nur für Menschen mit und ohne Einschränkungen/Beschwerden geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden.

Herzensprojekt

WOMEN - CIRCLE   Der Kreis der Frauen

Zum Kennenlernen - offene Treffen

von alt bis jung - aus allen Kulturen und Ländern - miteinander und füreinander

Unser Kreis ist ein Zusammenkommen aller Frauen,
die sich einen wertfreien und offenen Austausch wünschen,
die sich den Aufs und Abs im Leben stellen,

die Lust haben auf selbstverantwortlich und selbstbewusst zu sein,

die sich gwundrig auf ein lebensbejahendes und herzerfülltes Leben einlassen.

Sonntag, 26. Januar 2024, 10 - 15 Uhr

Ausgleich 65 - 95 Euro  (nach deinen Möglichkeiten)

Heilige weibliche Sexualität

Sexualität ist kein Tabu, nichts für die unterste Schublade, sondern ein lebensfreudiges und wichtiges Thema.  Nach wie vor, trotz aller Offenheit, ist ein Austausch mit Scham besetzt und schränkt uns ein das natürlichste der Welt nicht in ihrer Fülle zu leben. Mangelnde Sicherheit, irreführende Mythen, kulturelle Prägungen und fehlendes Wissen machen es vielen Frauen schwer, sich in und mit ihrer Sexualität wohl zu fühlen.
In diesem Workshop gehen wir auf die Spuren unserer weiblichen Sexualität: biologisch, psychologisch, sozial, ethisch, historisch und spirituell.

Theorie ist wichtig, dennoch ist dieser Workshop so gestaltet, dass du wohl genährt und gwundrig dich erleben wirst. Die eigene Weiblichkeit spür- und sichtbar werden lassen, sie in Worte oder Gebärden fassen, sie tanzend und kreativ erleben. Eine lebendige Sexualität ist  ..., sag du es mir.

Wir stärken uns gegenseitig, leise und laut, ruhig und wild, frei und wunderbar.
Wir üben unsere Komfortzonen zu verlassen und Angsträume zu beobachten. 

Wir erfahren Gemeinschaft, Frauenkraft und Magie.
TRAU DICH, sei dabei.

Raus aus dem Alltag - rein ins Abenteuer

4 - Tages Seminar mit Yoga, Philosophie und Naturcoaching

Do - So, 27. - 30. März 2025

im familiengeführten Design- und Kräuterhotel HAUSEREI

in Tirol, Lechtal, Steeg

Seminarkosten:__ 390 - 490 Euro

Hauskosten: _____345 - 525 Euro pro Person in DZ

Ich suche nicht – ich finde: 
Suchen ist, wenn man von alten Dingen ausgeht, und im Neuen das bereits Bekannte wiederfindet. Finden ist etwas völlig Neues, neu auch in der Körper-Geist-Seele-Bewegung. Alle Wege sind offen, und was gefunden wird, ist unbe-kannt. Ein Wagnis, ein Abenteuer auf allen Ebenen.

Interessiert, wie du vom Suchen ins Finden kommst, dich nicht im Kreis drehst, Grenzen wahrst, Schritte ins Unbekannte beginnst, und dich nährst von heilsamen Erfahrungen. Wenn nicht jetzt, wann dann?

Anmeldeschluss bis 22. Februar 2025

mit Klick auf das Bild erhälst du mehr Informationen