NEWSLETTER 21. März 26 - Tag-und-Nacht-Gleiche


"RUND UM OSTERN" 


Ich widme  mich  den Polaritäten:
Ost - West, Tag - Nacht, Licht - Schatten, Yin - Yang,  Innen - Aussen, Mann - Frau, Stabilität - Flexibilität, Gemeinschaft - Individuum, Anpassung - Widerstand, Verändern - Bewahren, Nähe - Distanz, Shiva - Shakti.


Auf den ersten Blick Trennung,
auf den zweiten Einheit.


Polaritäten werden oft als komplementär angesehen, was bedeutet, dass beide Pole notwendig sind, um ein Ganzes zu bilden und Lebendigkeit oder Funktionalität zu ermöglichen. Wir  kennen diese Gegensätze und meist haften wir am Angenehmen und lehnen das Unangenehme ab. Wir bauen Widerstand auf, verbrauchen Energie und stecken fest.
Im Tantra habe ich u.a. die Qualitäten der Gebenden und Empfangenden kennen und schätzen gelernt. Im Alltag versuche ich diese Qualitäten zu integrieren. Manchmal scheitere ich, manchmal sehe, spüre und erkenne ich die Erfolge meines Weges.
Meine derzeitige Herausforderung ist die Akzeptanz meiner Langsamkeit, denn sie liegt ausserhalb meiner Kontrolle, sie zeigt sich in der Stille, im Gewahrsein und sogar in der Lebendigkeit.


In den  intensiven Wochen Anfang des Jahres in der Durga Tigers School  in Ecuador hatte ich reichlich Zeit und Möglichkeiten diesen Polaritäten zu begegnen, sie zu erforschen und in der direkten, für mich spür- und greifbaren Verbindung von beiden Energien, der Glückseligkeit zu begegnen: Freude - Trauer.

Mit diesem Bild wird die Auflösung der Trennung zwischen dem Individuum und dem Universum gezeigt.


Dieses Kunstwerk ist eine moderne und kraftvolle bildliche Darstellung der yogischen und tantrischen Kosmologie. Es zeigt uns die Auflösung der Trennung zwischen dem Individuum und dem Universum. Die Symbolik der Einheit: Shiva & Shakti.

Das Kunstwerk ist von einem Mitschüler in der DTS, namens Markus entstanden und ist Teil unseres Gesamtwerkes. Ein Manual, welches versucht unser Erleben, unsere Erfahrungen auf Papier zu bringen. Entstanden aus individueller Kreativität und gemeinschaftlichem Spirit.


Symbolik der Einheit: Shiva & Shakti

Im Zentrum des Bildes steht das Ineinanderfließen zweier Kräfte. In der tantrischen Lehre symbolisiert dies die Vereinigung von Shiva (das reine, stille Bewusstsein, dargestellt durch die klare weiße Silhouette) und Shakti (die dynamische, schöpferische Urkraft, verkörpert durch die bunten, lebendigen Muster). Sie sind nicht getrennt, sondern bedingen einander – Stille gebiert Bewegung, und Energie findet in der Stille ihre Form.


Der Fluss des Prana

Die feinen Linien, die wie flüssiges Licht aus den Händen der oberen Figur in den Kopfraum der unteren fließen, versinnbildlichen den Strom des Prana (Lebensenergie).

  • Es ist die Übertragung von Energie (Shaktipat), die Erweckung des inneren Feuers.
  • Das Fließen zeigt, dass wir keine statischen Wesen sind, sondern ein ständiger energetischer Prozess.


Das innere Mandala & der Mikrokosmos

Das blaue Zentrum im Profil der unteren Figur gleicht einem komplexen Labyrinth oder einem Gehirn. Es steht für das Manas (den Geist), der durch die yogische Praxis geordnet wird.

  • Der sternenbesäte Hintergrund verdeutlicht das Prinzip: „Wie im Makrokosmos, so im Mikrokosmos.“
  • Wir tragen das gesamte Universum, die Sterne und die Unendlichkeit in uns selbst. Die Begrenzung der Haut (die Silhouette) wird durchlässig und eins mit dem Raum.


Das dritte Auge & die Intuition

Dort, wo die Hände der oberen Figur das Bewusstsein der unteren berühren, entsteht ein Fokuspunkt. Dies kann als die Aktivierung des Ajna Chakras (drittes Auge) interpretiert werden – der Moment, in dem die duale Sicht der Welt einer tieferen, spirituellen Erkenntnis weicht.



Tauche am Freitag, den 27. März 26 beim KAULA TANTRA YOGA in den Kosmos der Einheit ein. (siehe unten)



2026 Workshops & more

KAULA TANTRA YOGA Workshop mit Claudia Fohrer
Freitag, 27. März 2026, 18:00 - 21:00 Uhr

Ausgleich 35 - 50 Euro


Kaula Tantra Yoga ist Meditation in Bewegung.
Körper, Verstand und Herz fliessen ineinander ohne fragmentierte Impulse. 
Die beste Ergänzung zum impulsgetragenen Iyengarunterricht.

Kaula Tantra Yoga ist ein Weg des Yoga, der tiefe Entspannung mit Bewegung verbindet, um Körper, Geist und Seele zu vereinen und das „Nicht-Tun im Tun“ zu erfahren; er integriert traditionelle tantrische Lehren, die das Göttliche in allem sehen, und nutzt Asanas, Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um zur Ganzheit zu finden, indem Gegensätze (wie Shiva und Shakti) harmonisiert und innere Freiheit durch Bewusstheit kultiviert wird.

Wir tauchen ein in die Energie und den Ausdruck der Haltungen, ohne sie zu verbessern, zu "zerstückeln" und finden so zu unserer vertrauten Körperwahrnehmung und -sprache.

Kaula Tantra ist eine der ältesten überlieferten Yogatechniken.
Der Geist schreibt Geschichten über das Gehörte. 
Die Seele nährt sich vom Erfahrenen. 

Dieser Workshop beinhaltet keine nudistischen und sexuellen Praktiken.


Fragen und Anmeldung direkt per

eMail:   info@claudiafohrer.de
WA:      +49 152 339 17 887

YOGA & CYCLING Outdoor & Indoor-Workshop mit Anne Böse
Sonntag, 19. April 2026, 13:00 - 17:30 Uhr

Ausgleich 50 Euro


Du liebst das Radfahren, Yoga und gute Gesellschaft? Dann verbinde doch einfach beides!


Komm mit uns auf eine gemeinsame Tour durchs Allgäu. Erst treten wir zusammen in die Pedale, danach werden wir unsere beanspruchten Körperregionen durch eine sanfte und gezielte Yogapraxis zur Regeneration und Tiefenentspannung verhelfen.

Bei dieser Fahrradtour geht es nicht um Bestzeiten oder um Schnelligkeit - wir wollen gemeinsam in Bewegung sein und mit dem Fahrrad die Natur geniessen.


Radtour ca. 40 km, 350 Höhenmeter auf asphaltierten Strassen und Wegen
für Rennrad Gravel- oder Tourenbike

Yin-Yoga ca, 60 Minuten


Start und Endziel: studio freiraum, Hauptstrasse 56, 88131 Schlachters


Fragen und Anmeldung direkt per

eMail:   anneboese.yoga@gmail.com

2026
Vom ICH zum WIR
gemeinsamer Schöpfungsprozess



Das "Alleine-Wurschteln" gehört der Vergangenheit, das Miteinander ist die Zukunft.
Der co-creative Schöpfungsprozess lässt uns wieder in eine Kultur des Vertrauens,
der Offenheit und psychologischen Sicherheit kommen, um u.a. Hierarchien zu überwinden.
Der Fokus liegt auf dem WIR,
dem gemeinsamen Ziel und dem Lernen voneinander, nicht auf der individuellen Leistung. 


Unsere Gemeinschaft:
Anna, Anne, Claudia, Eva, Eva-Maria, Franziska, Lucia, JuliaJ, JuliaR, Vanessa

Co-Creation bedeutet die gemeinsame Entwicklung von Ideen und Lösungen
durch verschiedene Akteure, die über die Fähigkeiten Einzelner hinausgehen,
um komplexe Herausforderungen zu meistern.



Das aktuelle Kursprogramm findest du unter der Rubrik 
KURSE