Kurse
KURSE
Zeiten, Gebühren, Infos
Kursplan ab September 2024 --- Geplanter Kursplan für 2025 siehe unten
| MONTAG | 09:00 - 10:30 | Iyengar Yoga | L1 -2 | Claudia | ab 23. Sep |
| 17:30 - 19:00 | Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger, Skeptiker | L1 | Claudia | ab 23. Sep | |
| 19:30 - 21:00 | Iyengar Yoga | L2-3 | Claudia | ab 23. Sep | |
| DIENSTAG | 15:00 - 15:45 | Yoga for Kids (6-8 J) | Julia | ab 17. Sep | |
| 16:00 - 16:45 | Yoga for Kids. (9-10) | Julia | ab 17. Sep | ||
| 17:30 - 18:45 | Hatha Yoga | L1 | Anna | ab 3. Sep | |
| 19:00 - 20:30 | Hatha Yoga | L2 | Anna | ab 3. Sep | |
| MITTWOCH | 09:00 - 10:30 | Yoga Soft | L1 | Claudia | ab 25. Sep |
| 18:15 - 19:45 | Yoga Flow & Slow | Claudia & Julia | ab 25. Sep | ||
| 20:00 - 21:30 | Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger, Skeptiker | L1 | Claudia & Julia | ab 25. Sep | |
| DONNERSTAG | 17:00 - 18:15 | Handstand-Training | Anna | ab 10. Okt | |
| 19:00 - 20:30 | Hatha Yoga für Frauen | L1-2 | Julia | ab 12. Sep | |
| ..... |
Freitag / Samstag / Sonntag
Einzelveranstaltungen, Workshops, Vorträge, Seminare für Jedermann/-frau, LehrerInnen und TherapeutInnen, wie z.B. Aerial Yoga, Feet Up, Free Flow Dance, Woman Circle, Meditation, Psycho- und Traumatherapie, Ausdruckstanz, Stressmanagement, Kommunikation.
Kursplan geplant ab Januar 2025
| MONTAG | 09:00 - 10:30 | Iyengar Yoga | L1 -2 | Claudia | ab 20. Jan |
| 17:30 - 19:00 | Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger, Skeptiker | L1 | Claudia | ab 20. Jan | |
| 19:30 - 21:00 | Iyengar Yoga | L2-3 | Claudia | ab 20. Jan | |
| DIENSTAG | 10:00 - 11:30 | Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger, Skeptiker | L1 | Julia | ab 7. Jan |
| 19:00 - 20:30 | Hatha Yoga | L1-2 | Anna | ab 21. Jan | |
| MITTWOCH | 09:00 - 10:30 | Yoga Soft | L1 | Claudia | ab 22. Jan |
| 18:15 - 19:45 | Yoga Flow & Slow | L 2 | Claudia | ab 22. Jan | |
| DONNERSTAG | 09:30 - 11:00 | Yin Yoga | L1 | Jana | ab 9. Jan |
| 17:30 - 18:45 | Handstand-Training | Anna | ab 23. Jan / 14tg. | ||
| 19:30 - 21:00 | Hatha Yoga für Frauen | L1-2 | Julia | ab 9. Jan |
Freitag / Samstag / Sonntag
Einzelveranstaltungen, Workshops, Vorträge, Seminare für Jedermann/-frau, LehrerInnen und TherapeutInnen, wie z.B. Aerial Yoga, Feet Up, Free Flow Dance, Woman Circle, Meditation, Psycho- und Traumatherapie, Ausdruckstanz, Stressmanagement, Kommunikation.
Kursgebühren 2024
Du möchtest einen fixen Zeitraum.
Mit dieser Variante stehen dir 10 Einheiten zu einem vorgegeben Zeitraum und Kurs zur Verfügung. Nachholen von versäumten
Stunden ist nicht möglich.
Derzeit werden ausschließlich nur die Kurse von Claudia durch die gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Du brauchst Flexibilität.
Hier werden nur die praktizierenden Einheiten eingetragen und du kannst mit dieser Variante auch weitere Angebote nutzen. Dieses Angebot kann über die KK bezuschusst werden, sofern du innerhalb von 3 Monaten mindestens 80% besucht hast.
Du willst erstmal schauenund ausprobieren.
Wenn du noch unsicher bist, ob Yoga bei uns für dich das Richtige ist, kannst du mit einer DROP IN Stunde (20 €) deine Erfahrungen machen.
Solltest du dich für einen Kurs entscheiden, wird dies bei einer 10er FLEXCARD angerechnet.
FIXCARD
165 Euro
ohne Flexibilität
10 Einheiten 90 Minuten
gültig ca. 3 Monate
Krankenkassenbezuschussung
FLEXCARD
185 Euro
mit Flexibilität
10 Einheiten 60/75 und 90 Minuten
gültig für 6 Monate
DROP IN / PROBESTUNDE
einmalig 20 Euro
SPONSORING
Soviel-du-willst-Euro
freiwilliger Sponsor-Beitrag
Mit diesem Beitrag können Mehrkosten ausgeglichen
und wirtschaftlich angeschlagene TeilnehmerInnen
unterstützt werden.
Grundlegendes
Praktische Tipps
Bekleidung
Trage angenehme und elastische Kleidung: körpernahe Hosen und T-Shirts. Am besten kommst Du in der passenden Kleidung zur Yogapraxis. Zwiebellook ist von Vorteil.
Essen und Trinken
Übe möglichst mit leerem Magen, die letzte Mahlzeit sollte ca. zwei Stunden zuvor sein, das Trinken wenig, währenddessen gar nichts.
Infektiöse Krankheiten
In diesem Fall ist es nötig, zum Schutze aller, zu Hause zu bleiben.
Körperliche Beschwerden
Informiere deinen Lehrer zu Beginn
der Yogastunde bei körperlichen Beschwerden / Einschränkungen.
Bei Schwangerschaft, Menstruation, Bluthochdruck, Kreislaufstörungen, Muskel- und Gelenksschmerzen
kann Yoga praktiziert werden, jedoch gibt es ein paar "Extras". Benachrichtige deinen Lehrer vorab per Mail
über deine körperliche Konstitution um gemeinsam abzustimmen, was wirklich sinnvoll ist.
Übe stets eigenverantwortlich.
Wir können nicht in Dich hinein schauen. Frage nach, wenn Du dir unsicher bist.
Infos vor Ort
Es gibt eine gemeinschaftliche Garderobe mit Umkleidemöglichkeit. Der Übungsraum wird ohne Schuhe
betreten, Wertsachen
können in ein Regal beim Übungsraum gelegt werden.
Betrete den Raum leise
und richte deinen Yogaplatz achtsam ein um andere Teilnehmer nicht zu stören. Vermeide Gespräche
im Yogaraum.
Yogamaterial ist ausreichend vorhanden, gerne kannst du deine eigenen Yogamaterial mitbringen.
Du interessiert dich für eine persönliche Yogaeinheit, zugeschnitten auf deine Bedürfnisse oder als Einstieg in die laufenden Kurse, zum Kennenlernen, zum Vertiefen?
Privatstunde
60 Minuten 75 Euro
75 Minuten. 93 Euro
90 Minuten 112 Euro
120 Minuten 150 Euro
extern: plus 20 Euro